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蜂花粉怎么吃最好 这样吃养颜又安神

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-08-28

蜂花粉最直接的方法便是直接嚼服,可以慢慢嚼碎再咽下,如果感觉嘴里不舒服的话,可以用水嗽嗽口。

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温开水冲服

如果觉得直接嚼服口感不好的话可以用温开水冲服,注意冲服花粉最好用60℃以下的温水,如果温度过高蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏,达不到预期效果。

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搭配蜂蜜食用

蜂花粉可以搭配蜂蜜一起食用来弥补蜂花粉口感上的不足,在食用时把蜂花粉与蜂蜜按一比三的比例进行调各,调匀以后放在一旁,静置几小时,等蜂花粉变软以后再加入温水制成花粉蜜水饮用就可以。

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制成花粉口服液

蜂花粉还可以做成花粉口服液饮用,在制作以前,要把蜂花粉放在冰箱里冷冻八小时以上,然后取出加开水,在热胀冷缩的作用下,蜂花粉的外壁就会破开,提取出的清液不但营养价值高,对人身肠胃的伤定也小,而且易于身体吸收。

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搭配牛奶服用

蜂花粉还可以搭配牛奶泡服来增加口感,将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合,装入棕色瓶中密封贮藏阴凉处,每日饭前服用1茶匙或涂抹于面包上食用。适合儿童和各种贫血患者食用。

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制成花粉糕

将蜂花粉500g去杂、黑芝麻1000g洗净放入锅内炒熟后盛起冷却,加入500g白砂糖拌匀,然后粉碎再加入蜂花粉拌匀,密闭储藏。适合体质较弱、从事脑力劳动、白发增多、夜里无法入睡者食用。

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