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李子可以空腹吃吗

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-08-27

李子是凉性食物,同时有润肠通便的功效。空腹吃李子,特别是对肠胃功能弱的人,容易造成肠胃不适甚至腹泻,所以不能空腹吃李子。同时不能一次吃太多李子,不然也会引起肠胃不适的。

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李子什么时候吃好

李子建议饭后一小时后再食用。

因为水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。所以建议饭后再吃李子。

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李子一次吃多少合适

李子建议一次吃3—5个。

李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。李子含有大量的果酸,过多的食用会损伤脾胃的某些功能,过量食用还易引起胃痛。

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