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  • 葡萄干功效超乎想象 发表日期:2019-09-09

    01 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。 02 葡萄干有促进消化的作用。葡...

  • 冬季护发经典果疗方 发表日期:2019-09-09

    01 用芒果护发 泰国人的头发乌黑闪亮,走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件,可以把芒果榨汁,把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发,然后轻轻按摩,再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。如果你的头...

  • 8种食物堪比良药 发表日期:2019-09-09

    01 香蕉:缓解压力和焦虑。 一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。酸奶:防胀气。 一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类...

  • 五色鲜果营养大比拼 发表日期:2019-09-09

    01 橘色水果 橘色素具有抵制癌症的效果,它的作用为胡萝卜素的数倍,并含丰富的维生素C。代表性水果有柑橘、橙、柿。柑橘 营养分析:柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。肺部不适的人比较适宜吃。食用提醒:阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽...

  • 餐桌四样宝 癌症绕道跑 发表日期:2019-09-09

    01 以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷,长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌...

  • 苦味蔬菜治疗疾病药效显着 发表日期:2019-09-09

    01 苦瓜 性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤变得...

  • 海带对健康大有益处 发表日期:2019-09-09

    01 让秀发黑又亮可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 02 排毒增强代谢凡是...

  • 教你辨别食物是寒性还是热性 发表日期:2019-09-09

    01 颜色偏绿,性偏寒 颜色偏红,性偏温 绿色植物接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实能吸收较多的阳光,故而性偏热。 味苦、味酸的食品偏寒 味甜、味辛的食品性热 味苦...

  • 常吃海带解决4大难题 发表日期:2019-09-09

    01 美颜改善肤色海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并,效果更佳。 02 消除乳腺增生近代研究发现,海带可以辅助治...

  • 吃醋的好处 发表日期:2019-09-09

    01 醋能提味儿,增进食欲醋在调节食欲方面有一定的作用,最简单的调味方法就是,用醋、酱油、蒜末等凉拌菜。在饭前吃些醋拌的小菜,对食欲不佳的人有较好的开胃作用。尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说,醋可以改变他们食欲不佳的情况,效果较为...

  • 四种食物有解毒功能 发表日期:2019-09-09

    01 苹果。苹果含有丰富的果胶,这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物 02 甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能,缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”,因为它有助于红血球的...

  • 肝脏最喜欢的五种食物 发表日期:2019-09-09

    01 十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。 02 海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金...

  • 5大最廉价护肾食物 发表日期:2019-09-09

    01 大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。 02 羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜...

  • 秋季柿子一种吃法更养人 发表日期:2019-09-09

    01 柿子更是“天然的醒酒药”,古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化,加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分, 有利尿之效,帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能,有护肝的作用。醉酒后吃上两个柿子,可以...

  • 食物的协同配伍 发表日期:2019-09-09

    01 【相须】同类食物相互配伍使用,起到相互加强的功效。如治疗阳萎的韭菜炒胡桃仁,韭菜与胡桃仁均有温肾壮阳之功,协同使用,则壮阳之力倍增;再如治肝肾阴虚型高血压的淡菜皮蛋粥中,淡菜与皮蛋共奏补肝肾、清虚热之功。 02 【相使】以一类食物为主,另一...