您现在的位置:首页 > 美容整形 > 头发护理 > 文章内容

女人有头皮屑怎么办 有什么方法能够缓解

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 注意碱性食物的摄入  科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机 体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。 02 少吃辛辣和刺激性食物  因为头屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 03 少吃含脂肪高的食物  尽量少吃脂肪含量高的食物,尤其是油脂性头屑的人,因为脂肪摄入多,就会让皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头屑的产生。 04 多吃维生素食物  吃一些维生素的食物,注意合理的方式。如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑 制头皮屑。尤其是维生素B2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2 的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。 05 多吃谷物食物  谷物可以适当的吃一些。在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其 他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量 丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。

相关推荐

01 黑芝麻黑芝麻味甘,性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、...[阅读全文]

脱发时,首先必须寻找引起脱发的原因,在治疗原发性疾病的同时治疗脱发,才能收到较好的疗效。再者,确认脱发后必须及早的去专科医院找专业的医生去治疗,不要觉得这是一种小病,不在意,脱发患...[阅读全文]

上一篇:头发掉的厉害这是为什么? 下一篇:没有了