您现在的位置:首页 > 减肥瘦身 > 中医减肥 > 文章内容

要减肥,何不试试针灸

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 吃得多+动得少=肥胖中医认为,肥胖的发生与过食“肥甘厚腻”关系密切。现代家庭条件优越,饮食行业也发展的顺风顺水——小甜点、油炸食品、零食都含有很高的热量,是罪恶的源头。道理我们都知道,多吃会胖,但是!臣妾做不到啊!管不住嘴,只有依靠腿了!“动得多”也能消耗掉摄入的过多热量。不过现在科技发达,代步工具逐渐普及,不爬楼梯改坐电梯,不走路可以选择坐汽车,体能消耗减小,动得少了也是肥胖产生的另一个主要因素。 02 肥胖者,大多数会“病急乱投医”。我们听到最多的就是节食,甚至是断食减肥。这其实是非常不健康的减肥方式,对自身身体也非常有害,且通过节食达到的减重,非常容易反弹。想要长期地依靠节食来控制体重,难以坚持。多数人会进入“节食-暴饮暴食-节食”的循环,此时不但你的情绪会烦躁,而且会影响消化系统、内分泌系统。在门诊,时有因为过度节食减肥导致女性月经失调的案例。且节食者一旦恢复原先的饮食习惯,体重也会随之反弹。 03 有些人还会选择快速有效而不痛苦的减肥药。市面上的大多数减肥药是利用脱水原理,让体重下降,不能真正地达到减肥目的,而这种减肥也是反弹最多的。此外,许多减肥药的成分复杂,安全性也有待考证,一旦损害身体,得不偿失。 04 科学减肥,针灸帮你调身体针灸减肥是医生通过针灸针刺激穴位来调理脏腑,对人体整体调节达到减肥的目的。针灸减肥一般包括体针、耳穴、电针、埋线等,以下我们来讲讲体针减肥。 05 中医认为,肥人多痰湿,针灸减肥从脾、胃、肾入手,调节脏腑功能,升清降浊,从而达到减肥目的。而大多数肥胖患者,以腹部肥胖为主,我们也会多选用腹部穴位,而腹部也正是脾经、胃经、任脉所行之所,有健脾除湿、调理气血的作用,所以腹部的穴位也大多是常用的减肥穴。岳阳医院针灸科单纯性肥胖门诊治疗减肥有十余年历史,积累了丰富的针灸减肥经验,临床上主穴多选取中脘、上脘、气海、关元、天枢、大横、足三里、合谷等穴位。配穴:根据辨证分型而取。脾虚湿阻型加丰隆、阴陵泉等;胃肠湿热型,配内庭、梁丘等;肝郁气滞型,可以选择太冲、行间等。操作:每次治疗留针20分钟,一周治疗3次,10次为一疗程。经临床证明上述方法减肥效果明显,安全可靠。 06 很多相关研究证明,针刺能够调节摄食中枢,对食欲有一定的抑制作用。临床上也有患者表示,经过针灸治疗后,食欲有所下降,或者表示在进食时容易出现饱腹感。此外,在减肥和塑形的同时,针灸还能改善患者其他临床症状。如脾胃虚弱的患者大都会有大便稀溏的症状,但经过一阶段治疗后,大便就恢复正常了。一些女性患者也表示,通过针灸治疗,痛经、月经不调、黄褐斑等症状均有明显的改善。 07 减肥不是一蹴而就的事,是一个渐进的过程。针灸可以减肥、塑形,但也不能单纯依靠针灸解决所有的肥胖问题,患者需要合理饮食和适当运动,养成良好的生活习惯。只有这样,才能建立新的能量平衡,科学减重。

相关推荐

01 发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重,建议穿合身的衣服,收腰上衣。 02 开始感觉邋遢优雅与活力不知...[阅读全文]

01 传统中医没有研究过肥胖问题如果说肥胖是一种病,那么它也是现代病,你为什么会胖?吃的多,摄入的能量过多,而这些能量又没有消耗掉,身体为了让你生存下去,然后做了一件很本能的事--存储...[阅读全文]

上一篇:刮痧减肥很有效但要注意这个 下一篇:没有了