您现在的位置:首页 > 减肥瘦身 > 塑形健身 > 文章内容

久坐导致肩膀痛

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1医生告诉我,肩膀痛的重要原因是久坐不动,所以要我勤伸展,坐着玩电脑是要不时的动动脖子,做下颈部运动操,隔段时间要起来走走,达到预防效果。 02 2痛的时候可以用热毛巾敷敷,毛巾蘸热水选择适合的温度,每次热敷1小时,或经常揉捏酸痛肌肉处,真的很有用。还可以做一些穴位按摩,不过这个需要先去了解穴位的位置和主管功能哦。 03 3其实呢,上火也会导致肩膀痛,所以要注意饮食,以清淡为主,避免暴饮暴食,摄入过多煎炸食品,多吃蔬菜水果,消热解暑。 04 生命在于运动,美好的夏天不要死宅在家里,多到外面走动。

相关推荐

01 1首先呢最好的一个办法就是让崽崽吃母乳,这个方法瘦身真的超快哦,我生完孩子差不多一百四十斤左右而且要给宝宝喂奶也不敢节食但是宝宝吃奶的时候慢慢就瘦了特别是半岁以后瘦的更快,这是因...[阅读全文]

01 桃子吃多了不会发胖。但吃多了会有许多坏处: 脾胃虚弱(尤其是拉肚子)的人,千万不要多吃,想吃的话,一天1个就好了。否则加重肠胃负担,引起更加厉害的腹胀或者腹泻。 02 吃的太多的话,...[阅读全文]