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什么样的运动会让人变胖?

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1首先,短暂的运动会让人变胖。有些人开始信誓旦旦的说要做运动来减肥,但是,一般才开始没多久就坚持不下去了,但是,这样的话,脂肪都还没开始消耗,根本达不到减肥的效果。 02 2其次,快速的爆发的运动也可能会让人变胖。大家都知道肌肉是肌纤维组成的,当我们进行一些爆发性的运动的时候,我们的肌纤维反而贵变粗,也就使得我们变胖了。 03 3最后,过度的运动也会使得我们变胖。有些人一说运动减肥就开始疯狂的运动,而且没有限度的,可是这样会使得人体内乳酸变多,而乳酸过多会使得肌肉变得更硬,从而使得人变重。 04 运动只有合理才会起到运动减肥的效果,否则反而会起到反作用。

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