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减肥是热门话题我推荐一种花生减肥法

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1吃煮熟的花生。清水煮过的花生可以有效的减肥。熟花生的减肥效果很好。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂,吃多了也不会胖所以减肥期间更适宜吃熟花生, 02 2花生红枣汤减肥。在晚餐中食用可以减肥。准备好花生和红枣,用红枣很花生一起煮可以有效的控制人体对脂肪的吸收。所以吃花生和红枣煮的汤可以减肥 03 3生花生减肥。每天慢慢咀嚼10颗就可以了。吃生花生也能起到增强饱腹感的作用,对补充营养和控制食欲很有帮助。所以当你感觉饿了的时候可以吃两粒生花生来充饥。 04 注意花生一定要吃的适量!如果吃多了会起到反面作用。并且如果控制不住自己的嘴巴那建议不要使用这个方法了。

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