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3招教你轻松丰胸

编辑: 油条来源: 网络文章 时间: 2019-09-09

? ? ? ?01 1夹书丰胸在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或者书掉落为止,每日多次练习,会有意想不到的效果。书的厚度应人而异,以不感到难受为宜。 02 2催眠丰胸告诉自己“我的胸部正在变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。 03 3呼吸丰胸盘腿端坐,两脚并拢,两膝尽量向上伸直,用鼻子吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同事上半身前倾,腹部尽量下压,等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍作调整后重复此动作5--10次。小腹一定要收紧,呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。 04 以上教大家的方法,要以自身的体力来做,不可过量或过度的做,以免造成肌肉拉伤或者呼吸不畅等。

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